Як максимально швидко вивести сечову кислоту?
Рекомендовані продукти для зниження сечової кислоти: ➡️Супи, такі як овочевий бульйон і нежирні бульйони. ➡️Будь-які овочі, бобові чи фрукти. ➡️Біле м’ясо, таке як курка та індичка, і яловичина, наприклад червоне м’ясо (двічі на тиждень). ➡️Біла риба: хек, морський язик, півень.
Сечова кислота: фрукти, які заборонені або які слід приймати на розсуд
| фрукти | Кількість фруктози на 100 гр |
|---|---|
| дати | 25 г фруктози на 100 г. |
| Виноград | 8,5 г фруктози на 100 г. |
| Хакі | 8 г фруктози на 100 г. |
| груша | 7,5 г фруктози на 100 г |
У цій статті ви дізнаєтесь про вісім природних способів зниження рівня цукру в крові. сечова кислота.
- Обмежити продукти, багаті пуринами. …
- Їсти більше продуктів з низьким вмістом пуринів. …
- Уникайте ліків, які підвищують рівень цукру в крові сечова кислота. …
- Підтримуйте здорову масу тіла. …
- Уникайте алкоголю та солодких напоїв. …
- випити кави
Дієта для зниження сечової кислоти Збалансоване харчування є ключовим. Додайте багато фруктів і овочів, цільнозернових продуктів і джерел білка з низьким вмістом пуринів, таких як бобові та деякі молочні продукти. Вживання великої кількості води також сприяє виведенню сечової кислоти з організму.
Особливо рекомендуються такі ягоди, як полуниця, чорниця, чорна смородина. Крім того, такі продукти містять додаткову кількість клітковини та допомагають знизити рівень інсуліну в організмі, сприяючи адекватному виведенню сечової кислоти.