Як масажувати євстахієву трубу, щоб дренувати?

З твердим, постійним натисканням проведіть пальцем вниз, доки він не потрапить у паз між мочкою вуха та щелепою. Проведіть пальцем по цій борозенці вниз по шиї, ковзаючи вниз (з однаковим рівномірним тиском), доки не досягнете ключиці. Повторіть три-чотири рази на кожну сторону, приблизно три рази на день.

Спробуйте просту вправу, щоб відкрити закупорені трубки. Закрийте рот, затисніть ніс і обережно видихніть, ніби ви сморкаєтеся. Позіхання і жування жуйки також можуть допомогти. Ви можете почути або відчути «хлопок», коли трубки відкриваються.

Спробуйте спертися на купу подушок, а ще краще спати на розкладному дивані чи кріслі. Поки ти є досить вертикально, щоб дозволити вухам стікати більш успішно, ви повинні помітити покращення симптомів і спати набагато легше.

Позіхніть або широко відкрийте рот, ніби ви позіхає. Їжа та пиття можуть також мобілізувати євстахієву трубу, щоб забезпечити деякий рух повітря через трубу. Маневри Вальсальви і Тойнбі можна виконати, щоб проштовхнути трохи повітря в середнє вухо, зробити глибокий вдих, затиснути ніс і закрити рот, а також обережно затиснути вуха.

Нахиліть голову набік і покладіть вухо на долоню, створивши щільне ущільнення. Швидкими рухами обережно штовхайте руку вперед-назад у напрямку до вуха, розплющуючи її під час натискання та обхоплюючи, коли відриваєтеся. Нахиліть голову вниз, щоб вода стекла.