Як мені мотивувати себе вийти із зони комфорту?
ще як люди, ми налаштовані на виживання, і, природно, уникаємо цих сприйнятих загроз, наскільки це можливо. Це одна з причин, чому нам так важко вийти із зони комфорту. Люди, які хочуть це зробити, повинні бути морально підготовлені.
18 найкращих стратегій виходу із зони комфорту
- 1 Визнайте свої страхи.
- 2 Ставте перед собою цілі.
- 3 Уявіть свою ідеальну реальність, щоб мотивувати себе.
- 4 Переформулюйте дискомфорт як прогрес.
- 5 Робіть маленькі кроки, щоб подолати труднощі.
- 6 Дослідіть новий досвід заздалегідь.
- 7 Внесіть невеликі зміни у свої щоденні звички.
Тоді як нові враження можуть викликати паузу і трепет, перебування в зоні комфорту вселяє впевненість і обмежує тривогу. Коли ви в минулому досягли успіху у виконанні завдання, це сприяє здоровій впевненості у своїх силах у вирішенні подібних завдань у майбутньому.
Давайте зануримося в найкращі способи перестати бути ледачими.
- Ставте досяжні цілі. …
- Культивувати пісок. …
- Почніть з малого. …
- Зосередьтеся на прогресі. …
- Нагороджуйте себе. …
- Оцініть, як ви проводите свій час. …
- Збалансуйте свій час і енергію. …
- Розбивайте великі завдання на менші.
Як вийти із зони комфорту
- Дізнайтеся більше про потенційні проблеми. Чим більше ви знаєте про нову проблему чи ситуацію, тим менш страшною вона може здаватися. …
- Розробіть план. …
- Робіть маленькі кроки. …
- Знайдіть партнерів по підзвітності. …
- Залишайтеся позитивними. …
- Думайте про творчість. …
- Киньте виклик своїм існуючим переконанням. …
- Продовжуйте розширювати зону комфорту.