Як пити яблучний оцет для схуднення на ніч?
Яблучний оцет (ACV) можна вживати по-різному: його можна запивати водою, лимоном і медом. Випивши на ніч, можна вживати додайте столову ложку ACV в теплу воду і випийте її безпосередньо перед сном. Додайте дві столові ложки яблучного оцту (ACV) у чашку теплої води. 2 вересня 2022 р.
В одному дослідженні за участю 175 людей дослідники відзначили, що після 12 тижнів, ті, хто приймав 1 або 2 столові ложки яблучного оцту, спостерігали незначне зниження ваги, жиру в животі та рівня жиру в крові.
Харчова сода також довів свою ефективність у швидшому таненні жиру. Це сприяє травленню, розщеплює жир і допомагає позбутися жиру на животі. Яблучний оцет у поєднанні з харчовою содою допомагає підвищити рівень цукру в крові, сприяє відчуттю ситості та знижує споживання калорій.
Тоді як яблучний оцет пила перед сном може не сприяти безпосередньому схудненню, це може допомогти керувати чи контролювати фактори, які впливають на збільшення ваги. На думку деяких, яблучний оцет перед сном може знизити рівень цукру в крові і навіть легше засвоюватися.
Його також можна використовувати для маринування овочів, а можна просто розмішати у воді та випити. Кількість яблучного оцту, що використовується для схуднення, становить 1-2 столові ложки (15-30 мл) на день, змішавши з водою. Найкраще розподілити це на 2-3 прийоми протягом дня, і, можливо, найкраще пити перед їжею.
Крім того, перегляньте ці поради, як спалити жир на животі менш ніж за тиждень.
- Включіть аеробні вправи в свій розпорядок дня. …
- Зменшіть рафіновані вуглеводи. …
- Додайте в свій раціон жирну рибу. …
- Почніть день зі сніданку з високим вмістом білка. …
- Пийте достатньо води. …
- Зменшіть споживання солі. …
- Споживайте розчинну клітковину.