Як покращити зовнішній вигляд колін?

Щоб покращити зовнішній вигляд ваших колін, важливо піклуватися про їхнє здоров’я»худнути за допомогою вправ з невеликим навантаженням, бажано силових вправ«Ну, хоча ці вправи не спалюють багато калорій під час вправ, вони продовжують спалювати ще багато годин після них», — каже Педро Руїс, генеральний директор Vivafit, …4 листопада 2019 р.

Виконання фізичної активності є ще одним важливим способом усунення целюліту та спалювання накопиченого жиру. Уникайте сидячого способу життя і, перш за все, щоб ваші коліна виглядали красиво практикуйте такі види діяльності, як спінінг, біг, падл-теніс, тай-чі, пілатес, їзда на велосипеді тощо..

Вибір вправ, які формують здорові та підтягнуті м’язи ваших ніг, також може допомогти підтягнути область трохи вище колін. Спробуйте розгинання ніг, йогу або пілатес, щоб наростити м’язи ніг і підтримати колінні суглоби . Це покращить не тільки зовнішній вигляд ваших ніжок, а й здоров’я.

Щоб виправити більш важкі випадки вальгусу колінного суглоба, Наші лікарі можуть запропонувати остеотомію, щоб випрямити ноги, змінивши кут кісток. Під час цієї процедури хірург-ортопед розрізає та переставляє кістки вище або нижче колін.

Використання місцевих кремів, що містять ретинол Це може допомогти підвищити еластичність шкіри та збільшити вироблення колагену в шкірі. Ретиноїди допомагають клітинам шкіри швидше регенерувати, що може зменшити ймовірність появи зморшок.

Регулярний пілінг і щоденне глибоке зволоження Вони допоможуть покращити структуру шкіри та збережуть ваші коліна більш молодими. Не забудьте наносити сонцезахисний крем на ноги щоразу, коли вони піддаються впливу сонця.На жаль, багато хто з нас нехтують захистом кінцівок від сонця.