Як розблокувати нижні нерви спини?

Лікування защемлення нерва включає:

1. Оцінка положення, щоб визначити, які рухи можуть зменшити симптоми болю людини.
2. Протизапальні препарати.
3. Епідуральні ін'єкції кортизону.
4. Малоінвазивна декомпресія хребта.
5. Хірургічна декомпресія хребта.
6. Зрощення хребта.

Які вправи розвантажують хребет?

1. Встати на підлогу на четвереньках.
2. Сядьте назад на коліна так, щоб сідниці торкалися стоп. Опустіть голову і потягніться вперед.
3. Перенесіть свою вагу вперед на руки, витягуючись якомога далі вперед, не відчуваючи болю. …
4. Повторіть два-чотири рази.

Встаньте, розставивши ноги на ширині плечей, упріться спиною в стіну. Напружте нижні м’язи живота, потім сідниці та обережно нахиліть поперек, щоб перемістити тазове дно вперед. Утримуйте це положення протягом 30 секунд, потім відпустіть розтяжку в нейтральне положення. Повторіть цю розтяжку п’ять разів.

Якщо нерв защемлений лише на короткий час, часто немає постійного пошкодження. Коли тиск знижується, функція нерва відновлюється. Однак, якщо тиск продовжується, може виникнути хронічний біль і постійне пошкодження нерва.

Знеболюючі. При сильних нервових болях, потужні опіоїдні знеболюючі може допомогти. Дослідження показали, що для багатьох типів нервових болів вони настільки ж ефективні, як протисудомні засоби або антидепресанти. На відміну від інших методів лікування нервових болів, вони також діють дуже швидко.