Як самостійно зробити підтяжку п'яти?

Ви можете зробити власні підйомники використання устілки від ношених кросівок. Відріжте задню третину-чверть двох устілок і вставте по одній у кожне взуття. Якщо ви одягаєте їх у кросівки, просуньте їх під звичайні устілки. Якщо вам потрібно поставити два підйомники або кожну стопу, просто виріжте ще дві устілки. 9 лютого 2013 р.

The Підйом п'яти Adjust-A-Lift® складається з трьох шарів надміцного поролону з відкритими порами, кожен товщиною 1/8 дюйма, які скріплюються двостороннім клеєм. Ця комбінація призводить до того, що потрібні лише три розміри, оскільки шари можна видалити, щоб забезпечити необхідну висоту приблизно до ½ дюйма.

Регульовані підйомники п’яти доступні в двох варіантах: складаються з три шари гуми або м'якого поролону, а також багатошаровий Clearly Adjustable lift, який складається з багатьох тонких шарів вінілу.

Ви можете виготовити індивідуальні ортопедичні вироби вдома з таких матеріалів, як картон, килимки для йоги або самоклеючі пробки.

просто розріжте прокладку навпіл. Клей на більшості прокладок не стікає до кінців, тому ви захочете прикласти закруглений кінець ближче до підошви взуття. Якщо у вас є два вкладиші, ви можете подвоїти їх, щоб отримати додаткову подушку.

Ви можете зробити власні підйомники використання устілки від ношеного кросівки. Відріжте задню третину-чверть двох устілок і вставте по одній у кожне взуття. Якщо ви одягаєте їх у кросівки, просуньте їх під звичайні устілки. Якщо вам потрібно поставити два підйомники або кожну стопу, просто виріжте ще дві устілки.