Як спорт впливає на твій розвиток?

спорт допомагає виховувати молодь. Це вчить їх, ким вони є, що чого від них очікують і як вони повинні поводитись. Йде одночасно спорт антигромадської поведінки та злочинності серед молоді та сприяє їх особистому розвитку та успішність у школі.

Спорт і фізичні вправи позитивно впливають на (фактори ризику) хронічних захворювань, аеробну підготовленість, силу м’язів і якість кісток. Тренування на витривалість покращують фізичну форму, а силові вправи збільшують силу м’язів у дітей. Достатні фізичні вправи також гарантують, що діти краще утримують свою вагу.

Тож іде теж більше крові до мозку, що стимулює його роботу та розвиток. Це сприяє концентрації, навчанню, творчості, здатності вирішувати проблеми та пам’яті [4, 5, 7, 10]. Крім того, фізичні вправи запобігають і зменшують зниження когнітивних функцій у дорослих і людей похилого віку.

Спорт допомагає дітям соціалізуватися, освоювати навички, знаходити друзів і спілкуватися, згідно з деякими дослідженнями. Фізичне виховання підвищує емоційні та соціальні навички учнів. Діти вчаться жити разом з іншими і справлятися з почуттями інших людей.

Для нормального росту і розвитку необхідна фізична активність. Спорт та ігри в школі та за її межами сприяють цьому. Однак, коли діти опиняються в змагальній обстановці, вони піддаються надмірному навантаженню. Ріст зменшується через надмірне механічне навантаження.

Це видно з кількох добре проведених досліджень силові тренування під хорошим наглядом не спричиняють підвищеного ризику пошкодження ростової пластини. Також немає доказів того, що силові тренування призводять до зниження росту або обмеження розмірів тіла в дорослому віці.