Як стюардеси справляються з нападами паніки?
Роль бортпровідників У разі нападу паніки пасажири можуть звернутися за допомогою до бортпровідника, який заспокоїти, дати вказівки щодо дихальних вправ і, якщо необхідно, запропонувати більш комфортне середовище, щоб допомогти пасажиру почуватися невимушено.27 серпня 2023 р
Тимчасовий. Ваша симпатична нервова система зараз активна, якщо у вас напад паніки в літаку. Згодом активується інша частина нервової системи (так звана парасимпатична нервова система). Це сповільнить і згодом припинить реакцію «бийся або втечи», яку ти маєш зараз.
Як впоратися з нападом паніки
- слухати музику.
- порахуйте всі червоні предмети навколо вас.
- займайтеся тим, що вам подобається, наприклад читайте, гуляйте або дивіться телевізор.
- подумайте про те, що ви бачите, чуєте, відчуваєте на запах і навколо себе.
Останні дослідження панічних атак і нервової системи виявили це негайний вплив холодної води або температури може зупинити напади паніки. Одне дослідження показало, що плавання в холодній воді зупиняє симптоми паніки у конкретних людей. Навички діалектичної поведінкової терапії (DBT), які називаються навичками TIP, також розглядають цей факт.
Стюардеси можуть застосовувати різні стратегії для ефективного керування стресом і підтримки свого благополуччя серед викликів своєї професії. Практики самообслуговування: Регулярні вправи та фізична активність. Достатній відпочинок і сон.
Роль бортпровідників Їх навчають надавати першу допомогу та психологічну підтримку для вирішення таких ситуацій.