Як творча візуалізація впливає на наш розум?
Також було показано, що візуалізація покращує пам'ять, розвиває впевненість у собі та підвищує позитивний настрій. Техніки релаксації, засновані на уяві, пропонують розумову візуалізацію ситуацій, відчуттів і емоцій як засіб досягнення стану релаксації.
Творча візуалізація — це когнітивний процес навмисного генерування візуальних розумових образів із відкритими чи закритими очима, моделювання чи відтворення зорового сприйняття з метою підтримувати, перевіряти та трансформувати ці зображення, змінюючи відповідно свої емоції чи почуття, …
Його розуміють думкою творчий здатність мислити по-іншому, оригінально і протилежно від звичного (не- творчий) спонукання до виходу ідей за межі встановленої норми або до того, що відповіді стають альтернативними та різними рішеннями.
Це Використання уяви за допомогою уявних образів для створення уявлень про те, чого ми хочемо у своєму житті, і про те, як це зробити. Візуалізація разом із фокусом і емоціями стає потужним і творчим інструментом, який допомагає нам досягти того, чого ми хочемо в житті.
Методичні рекомендації для творча візуалізація
- Ставте чіткі цілі. Перш за все, важливо знати, чого ми хочемо досягти. …
- Генеруйте ментальні образи. …
- Підтримувати творча візуалізація. …
- Огляньте зображення. …
- Трансформуйте зображення.
Також було показано, що візуалізація покращує пам'ять, розвиває впевненість у собі та підвищує позитивний настрій. Техніки релаксації, засновані на уяві, пропонують розумову візуалізацію ситуацій, відчуттів і емоцій як засіб досягнення стану релаксації.