Як я можу почати вивчати футбол?
У футболі є кілька основ, які дійсно важливі, коли тільки починаєш. Ваш перший дотик, пас і ведення – це, мабуть, найважливіші речі, на яких слід зосередитися, починаючи. Після цього інші навички, такі як стрільба, поворот, позиціонування. Переконайтеся, що ваші основні навички досягли достатнього рівня. 22 серпня 2022 р.
Вивчення основ
- Рух – переміщення по полю з різною швидкістю.
- Контроль – основний контроль м’яча як нерухомо, так і під час руху.
- Передача – навчитися, як і коли передавати м’яч товаришу по команді.
- Удар по м’ячу – ось що призводить до голів, а хто не любить забивати?
Швидкісні футбольні вправи
- Випади (30 секунд)
- Стрибки з випадом (30 секунд)
- Присідання (30 секунд)
- Настінні приводи (30 секунд)
- Альпіністи (30 секунд)
- Стрибки з присідань (30 секунд)
- Бічні випади (30 секунд)
- Бічні спринти (30 секунд)
на щастя є багато футбольних вправ, які ви можете виконувати вдома наодинці, від дриблінгу до передач у стінку, щоб зберегти свої навички в перервах між командними сесіями. Якщо ви хочете швидше досягти своїх футбольних цілей, то регулярні тренування допоможуть вам у цьому.
Ось чому вік 5 це відповідний час, щоб почати займатися футболом: Основи футболу: навчання футболу у віці 5 років зосереджено на розвитку базових футбольних навичок, таких як дриблінг, пас, кидок і розуміння гри, надаючи молодим гравцям фундаментальні навички, необхідні для майбутнього розвитку.
Навіть до раннього підліткового віку може бути хорошим віком для початку тренувань футболу, особливо якщо ваша дитина серйозно ставиться до тренувань вдома та на полі, тоді вона зможе наздогнати інших серйозних гравців такого ж віку протягом року.