Як якомога швидше повернути свій голос?
Ось кілька методів, які варто спробувати.
- Відпочити голосу. Відпочинок голосу є найважливішим фактором у лікуванні ларингіту та інших причин втрати голосу. …
- Уникайте шепоту. …
- Використовуйте безрецептурні знеболюючі. …
- Поговоріть з лікарем про рецептурні ліки. …
- Пийте теплі рідини. …
- Полоскати горло солоною водою. …
- Використовуйте пастилки. …
- Дихайте парою.
У більшості випадків ларингіт проходить протягом декількох днів або тижня. 1 Але це лише середнє значення. Деяким людям може здатися, що їхня втрата голосу триває лише день або близько того, тоді як інші можуть залишитися без голосу на пару тижнів.
Зазвичай ларингіт проходить сам по собі 1-2 тижні і вам не потрібно звертатися до лікаря загальної практики. Є деякі речі, які ви можете зробити, щоб полегшити симптоми.
Як повернути свій голос за лічені хвилини
- Негайно припиніть боротися з хрипотою чи болем. …
- Полоскати горло кожні 30 хвилин солоною водою або безрецептурним розчином. …
- Використовуйте Steam, щоб допомогти із зволоженням голосових зв’язок. …
- Часто жуйте жуйку. …
- Уникайте кислої їжі. …
- Використовуйте зволожувач повітря.
Домашні засоби, такі як полоскання горла солоною водою та чай з медом, здебільшого нешкідливі немає доказів того, що вони ефективні для лікування ларингіту. Якщо у вас болить горло, вони можуть тимчасово полегшити цей біль. Але вони точно не зменшать грубість, хрипоту або «задихання» вашого голосу.