Як зручно влаштуватися на незручному стільці?
Почніть з регулювання висоти стільця, щоб ваші стопи були рівними, а коліна на рівні стегон. Додайте подушку для поперекової підтримки для спини та подушку для сидіння, щоб полегшити куприк. Переконайтеся, що монітор знаходиться на рівні очей, щоб уникнути напруги шиї. Використовуйте підставки для зап’ястя, щоб було зручно друкувати.
Замість того, щоб залишатися точно паралельними підлозі, ваші коліна повинні бути під кутом нижче стегон — кут повинен бути приблизно 120°, а не 90°. Це положення на краї вашого сидіння, злегка нахилене вперед, насправді більш комфортне, і в результаті ви будете менш імовірно сутулитися.
Положення сидячи сильно навантажує м’язи спини, шиї та хребта. Ще гірше, якщо ти сутулишся. Шукайте ергономічне крісло — це означає, що воно матиме потрібну висоту та підтримуватиме вашу спину в належних місцях. Але пам’ятайте: незалежно від того, наскільки зручно вам буде, ваша спина все одно не любить довго сидіти.
«Спроба знайти комфорт у незручному кріслі» є результатом цього дослідження. Виставка, на якій представлено вибірку творів мистецтва з колекції, стільці, що належать творцям творів мистецтва, і власну реакцію Готе-Снейпа на ключові мотиви, які вона виявила у своєму дослідженні.
Як полагодити незручне офісне крісло
- Додайте подушки. Більшість виробників виготовляють спеціальні подушки для ергономічних офісних крісел з незручною опорою для спини і попереку. …
- Зовнішня задня накладка. Це рішення спеціально для крісел без поперекової підтримки. …
- Змініть весь стілець.