Яка альтернатива індійським клубам?

Перські булави чудово підходять для плеча та сили хвата, а форма дуже схожа на індійську. Однак перські ключки зазвичай важчі та мають більшу вагу, зосереджену далі від хвата, що робить їх чудовим інструментом для махових рухів і збільшення кругової сили.

Індійські булави дуже відрізняються від гантелей, і чим важча та довша ключка, тим більший крутний момент (опір) створюється під час розмахування нею (як показано на схемі вище). Вам, мабуть, набридло, коли я це кажу, але справді важливо почати з легкості!

Що таке сталева булава, вона ж macebells? Булави або сталеві булави належать до тієї ж сімейства функціональних фітнес-інструментів, що й індійські ключки, але мають деякі значні відмінності в конструкції. Тоді як Індійські ключки мають більш звужену форму, макебеллі мають більш тонку ручку, що закінчується круглою формою кулі.

Індійські клуби, або страви, є типом тренажерного обладнання, яке використовується для створення опору під час руху для розвитку сили та рухливості.

Переваги індійських клубів Клуби також претендують на поліпшити рівновагу і поставу. Погойдування ключкою покращує рухливість суглобів і двосторонню координацію, як деякі інші види вправ.

Перські клуби чудово підтримують силу плеча та хвата, а за формою дуже схожі на індійську ключку. Однак перські ключки зазвичай важчі та мають більшу вагу, зосереджену далі від хвата, що робить їх чудовим інструментом для махових рухів і збільшення кругової сили.