Яка мета тайцзицюань?

На фізичному рівні тайцзи покращує силу, гнучкість, аеробну форму та баланс. Було доведено, що він покращує стан серцево-судинної системи, знижує артеріальний тиск, запобігає падінням і допомагає людям, які страждають на артрит.8 липня 2024 р.

Тай-чи зародився в стародавньому Китаї. Це ефективна вправа для здоров’я та гарного самопочуття. Тай-чи – це серія ніжних, витончених рухів, призначених для вправи для тіла та очищення розуму.

Тайцзицюань має бути вкоріненим і використовувати землю. Тайцзицюань також повинен гармонізувати Інь і Ян. Тайцзи може бути формою, у якій відсутні всі бойові застосування та більшість переваг для здоров’я. Тайцзи може бути формою бездумних вправ.

Концепція тайцзицюань Слово «Тай» (太) означає «Великий», «Цзі» (极 або Чі) означає «Межа», а слово «Цюань» (拳 або Чуань) означає «кулак» або «рух». Разом термін «тайцзицюань» означає метод руху для культивування форми влади, яка не має меж.

Тайцзи (або тайцзи) є скороченням від тай цзи цюань (太極拳), що буквально означає «кулак Великого Абсолюту». Це форма бойового мистецтва, яка почалася в стародавньому Китаї як засіб самозахисту. Згодом, однак, тай-чи еволюціонувало разом із філософією даосизму. і конфуціанство.

Інші недоліки тайцзи Щоб навчитися тайцзи та отримати від нього максимальну користь, ви повинні практикувати тайцзи щодня. Тайцзи важко навчитися самостійно. Вивчення тайцзи з відео, книги або онлайн не є оптимальним. Найкраще підійде кваліфікований особистий викладач. Тайцзи може пошкодити коліна.