Яка роль арт-терапії в психічному здоров'ї?

Арт-терапія використовується для зменшити конфлікти та страждання, покращити когнітивні функції, підвищити самооцінку та розвинути емоційну стійкість та соціальні навички. Згідно з асоціацією, це залучає розум, тіло та дух способами, відмінними від вербальної комунікації.30 січня 2020 р.

Однією з найбільш переконливих переваг арт-терапії є її здатність підвищити самооцінку і самосвідомість. Використовуючи різноманітні засоби та техніки для створення мистецтва, люди можуть направляти свої емоції у свої роботи.

У дослідженні брали участь понад 6000 дорослих, і дослідники виявили, що участь у творчій діяльності була пов’язана з нижчим рівнем стресу, тривоги та депресії. Створення мистецтва може дати відчуття натхнення та гордості за нашу роботу, що може підвищити нашу самооцінку та впевненість.

«Серед багатьох речей арт-терапія може допомогти людям розв’язати проблеми, покращити стосунки, знайти глибший сенс життя, відчути почуття успіху та краще зрозуміти свої проблеми", – каже Мюллер. Як і саме мистецтво, ці переваги можуть тривати все життя.

Арт-терапія заохочує творче самовираження за допомогою малювання, малювання чи моделювання. Це може спрацювати, надаючи людині безпечний простір для вираження своїх почуттів і дозволяючи їй відчувати більший контроль над своїм життям.

Неврологія та АРТ терапія: Залучаючись до творчого процесу, люди можуть регулювати свої емоції, зменшуючи тривогу та сприяючи емоційному благополуччю. Акт створення мистецтва активує шляхи винагороди в мозку, вивільняючи дофамін і сприяючи позитивним емоціям.