Яка стать легко втомлюється?

Дослідження показали, що жінки швидше засинають і проводять більше часу в глибокому сні, що свідчить про більшу потребу уві сні. Безсоння, депресія та гормональні зміни часто порушують сон у жінок. Гендерні обов’язки, такі як догляд, частіше впливають на тривалість сну жінок.15 березня 2024 р.

Згідно з нещодавніми дослідженнями Центру контролю захворювань, жінки частіше, ніж чоловіки сказати, що вони втомилися чи навіть виснажені.

У міру дорослішання людей (і їхніх дітей) гендерний розрив у втомі зникає. Серед людей 45-64 р. приблизно 16 відсотків жінок виснажені порівняно з 12 відсотками чоловіків. Після цього очевидні відмінності в кілька процентних пунктів насправді є просто статистичною плутаниною.

Жінки, як правило, сплять на кілька хвилин більше, ніж чоловіки, і може потребувати додаткового сну з різних причин. Незалежно від вашої статі чи статі, якісний сон має вирішальне значення для вашого фізичного та психічного здоров’я. Кілька коригувань способу життя можуть допомогти вам краще спати.

Жіноча втома іноді пов’язана з гормональними змінами менструації, вагітністю та перименопаузою. У жінок також частіше розвиваються певні захворювання, пов’язані з втомою, наприклад синдром хронічної втоми та розсіяний склероз (РС).

Хлопці виходять на вершину, коли справа доходить до зірок сну Рада з кращого сну дає перевагу хлопцям на основі останніх досліджень, але, і це велике значення, лише на 3 бали згідно з даними. Хлопці сказали, що вони зустріли ранок бадьорими та готовими провести день.