Які 5 етапів динамічної медитації Ошо?

Про динамічну медитацію: Динамічна медитація Ошо — це 60-хвилинна форматована техніка медитації, що складається з 5 етапів, перший з яких — швидке, глибоке та хаотичне дихання протягом 10 хвилин, потім 10 хвилин катарсису, 10 хвилин стрибків і вигукування мантри «гоу». , 15 хвилин мовчання і, нарешті, 15 хвилин …1 листопада 2016 р.

• Перший етап. 15 хвилин. Струсіть тілом. Розслабтеся і нехай усе ваше тіло тремтить, відчуваючи, як енергія піднімається від ваших ніг. …
• Другий етап. 15 хвилин. Танець. Танцюй… …
• Третій етап. 15 хвилин. Спостерігайте мовчки. …
• Четвертий етап. 15 хвилин. Лежати мовчки.

І просто почніть тремтіти, щоб ваша перша стійка все ще втратила ваше тіло. І відчуйте, як тремтіння прийде зсередини. Отже, це 15 хвилин струшування. І тоді музика зміниться.

Динамічна медитація OSHO описується як енергійна та глибока вправа зламати минулі вкорінені моделі, дозволяючи відчути свободу, тишу та спокій.

Ошо, Міжнародний фонд Ошо (перекладач) «Є лише три кроки: свобода свідомості, простота розуму і порожнеча розумуДля свободи думки, для звільнення думки і для пробудження інтелекту перше, перше усвідомлення, яке необхідно, це: «Жодна думка не є моєю.

Динамічна медитація є однією з найпопулярніших активних медитацій, представлена ​​індійським містиком Ошо в 1970 році. Ця годинна медитація складається з п'яти етапів: Глибоке швидке хаотичне дихання, катарсис, використання мантри «Ху», тиша і танець.