Які 5 переваг зелених насаджень?

Поліпшення настрою: доведено, що зелені насадження сприяють щастю та добробуту. Вони також допомагають зменшити гнів, розчарування та тривогу, а також полегшити симптоми сезонного афективного розладу. Покращена когнітивна функція: природа може підвищити вашу увагу, пам’ять і творчі здібності.

Що таке зелені насадження?

• поліпшення фізичного і психічного самопочуття.
• знижений рівень стресу.
• посилена робота мозку.
• збільшення фізичної активності.

Що таке Green Exercise? ( Дослідження переваг фізичних вправ на свіжому повітрі)

• Що таке зелені вправи? …
• Поліпшення настрою та психічного здоров'я. …
• Покращує фізичну форму. …
• Зв'яжіться з природою. …
• Визначте найближчі природні простори. …
• Вибирайте заняття, які вам подобаються. …
• План і графік. …
• Будьте свідомі, будьте в безпеці.

Дослідники виявили, що маленькі діти (від 2 до 5 років), які живуть у районах з більшою кількістю зелених насаджень, мали менше симптомів тривоги та депресії. Результати показують, що доступ дітей до зелених насаджень може впливати на певні ризики для психічного здоров’я.

Про це свідчить все більше досліджень Майже будь-яка зелена зона — від пішохідних стежок і узбережжя до футбольних полів і місцевих парків — може зробити вас щасливішими та зміцнити ваше психічне здоров’я, якщо вона має кілька ключових якостей. Зробіть своє благополуччя пріоритетом і підпишіться на посібник із догляду за собою від TIME.