Які дії можна виконувати з тілом людини?
Фізична активність – це будь-який рух тіла, який напружує м’язи та потребує більше енергії, ніж відпочинок. Ходьба, біг, танці, плавання, йога та робота у дворі Ось кілька прикладів фізичної активності.24 березня 2022 р
Подумайте про всі кроки, які ви робите щодня: ходити, підніматися сходами, писати, повертати дверні ручки та піднімати предмети. Ваші кістки, м’язи та суглоби працюють разом, щоб зробити ваше тіло неймовірно мобільною машиною.
Що я повинен робити кожен день?
- Щодня надягайте чисту білизну та одяг.
- Щодня мийте руки та обличчя водою з милом. Використовуйте рушник, щоб висушити їх.
- Душ або ванна ви тільки. …
- Використовуйте дезодорант кожен день. …
- Чистіть зуби не менше двох разів на день і витрачайте він зубною ниткою кожен день.
Типи діяльності щоденного життя
- Ванна/душ.
- Роздягальня.
- Годування.
- Контроль сфінктера.
- Функціональна мобільність.
- Догляд за технічними засобами особистого користування.
- Особиста гігієна та догляд.
- діяльність статевий.
Види рухів тіла людини
| Згинання | Дубляж |
|---|---|
| Ретрузія | Прокручування назад |
| Висота | Рух вгору (вгорі) базової осі |
| депресія | Рух внизу (внизу) базової осі |
| Бічне обертання | Поворот від середньої лінії |
Їздити на велосипеді, гуляти, грати і займатися будь-яким видом спорту, це всі фізичні дії, які передбачають рухи тіла і можуть виконуватися з будь-яким рівнем здібностей і всіма людьми.