Які фрукти жиророзчинні?

Це також жиророзчинний вітамін, і так само, як і попередній, фрукти, які його містять, багаті жирними кислотами. Тому серед них виділимо авокадо, один із фруктів, який може містити цей вітамін, а також папайя.23 червня 2020 р.

Жиророзчинні вітаміни, які зберігаються в печінці, жировій тканині та м’язах тіла. Чотири жиророзчинних вітаміни A, D, E і K. Ці вітаміни легше засвоюються організмом у присутності харчових жирів.

3 прості ідеї (для всієї родини) в поєднанні з авокадо допоможуть отримати жиророзчинні вітаміни. Смузі дозволяє легко збільшити споживання свіжих фруктів і овочів, таких як диня, авокадо, морква, капуста, шпинат і папайя .

Їх називають жиророзчинними речовини, розчинні в жирах, оліїта інші неполярні органічні розчинники, такі як бензол і чотирихлористий вуглець. Жиророзчинні вітаміни A, D, E і K – це ті, які розчиняються в жирах і олії.

Симптоми дефіциту

• Гіпофосфатемія, гіпокальціємія та вторинний гіперпаратиреоз → демінералізація кісток.
• Рахіт в діти; ВІН подарунки з: Слабкі або м’які кістки. Затримка в зростання. …
• Остеомаляція в Дорослі: прояви подібні до рахіту в дітей. Підвищений ризик перелому кісток.

І ніби цих переваг було недостатньо, Авокадо містить майже в 20 разів більше жиророзчинних фітостеролів, ніж інші фрукти . Фітостероли – це рослинні сполуки, які, як вважають, позитивно впливають на здоров'я серця (9).