Які м'язи здійснюють згинання та розгинання?

Згинання: зменшення кута між двома кістками (згинання, нахил). Розгинання: збільшення кута між двома кістками (розтягування частини, яка зігнута, нахилена). Триголовий м'яз плеча і анконус – м'язи, що розгинають лікоть. Двоголовий м’яз плеча, плечовий і плечепроменевий м’язи згинають ліктьовий суглоб.

Віджимання вони працюють в м'язи нагрудні, що є м'язи від передньої частини грудної стінки. Також вони працюють в м'язи трицепса, що є м'язи із-за верхньої частини рук.

The згинання зменшує його, зближуючи дві частини тіла (наприклад, вигин біцепса), при цьому що в розширення робить його більшим, віддаляючи дві частини тіла одна від одної (наприклад, розширення біцепса).

М'язи-розгиначі – це a група м'язів в тілі людини, які відповідають за розгинання або випрямлення суглобів. Ці м’язи працюють проти м’язів-згиначів, які відповідають за згинання та згинання суглобів.

Основними згиначами колінного суглоба є м'язи двоголовий м’яз стегна, напівсухожильний і напівперетинчастий м’язи, тоді як підколінний м’яз ініціює згинання «заблокованого коліна». Великий і портняжний м’язи допомагають як слабкі згиначі.

Закриті віджимання посилюють роботу трицепсів, грудних і підостних м’язів і дещо передню частину дельтовидного м’яза. що Відкриті віджимання передбачають більше роботи над передньою дельтоподібною м’язом і зубчастим м’язом, а також трохи роботи з грудним м’язом.