Які продукти багаті сироватковим білком?

Натуральні сироваткові протеїнові продукти включають продукти на основі молочних продуктів, які містять одні з найвищих концентрацій незбиране молоко, грецький йогурт, сир рікотта та сир. Вони містять приблизно 11-15 грамів білка на чашку і є чудовим джерелом натуральної сироватки. 2 серпня 2024 р.

Молочні продукти, особливо молоко, є найкращими джерелами сироваткового протеїну. Сироватковий білок також можна витягнути з молока під час процесу виготовлення сиру та сконцентрувати в порошок.

Яєчний протеїновий порошок Яєчні білки широко відомі як найкраще дієтичне джерело білка для нарощування м’язів. Яєчний білок має високу біодоступність, тобто ваше тіло (а саме м’язи) використовує його більше під час перетравлення. Він також містить більше амінокислот з розгалуженим ланцюгом (BCAA), ніж сироватка.

Ви можете приготувати хороший протеїновий коктейль, поєднавши цільне молоко з хорошим протеїновим коктейлем і фруктами стиглі банани, полуниця, ананас тощо за смаком. Для протеїнового коктейлю я б рекомендував використовувати мій улюблений протеїновий коктейль myfitfuel сироватковий протеїн 80.

Сироваткові протеїни США успішно використовуються в подрібнених (емульгованих) продуктах, таких як хот-доги та болоньї, а також у продуктах грубого помелу, таких як обідня ковбаса, сніданкова ковбаса та котлети з фаршу, за їх властивості зволоження, зв’язування жиру, емульгування та стабілізації емульсії.

Порошок сироваткового протеїну Naked Whey Grass Fed (без смаку) Порошок сироваткового протеїну Naked's Grass Fed, який отримав перше місце завдяки тому, що рекомендовано трьома експертами, містить 25 грамів протеїну на порцію та не містить жодних додаткових інгредієнтів.