Які техніки використовуються в сміхотерапії?
Для сміхотерапії використовуються методи, які допомагають зняти напругу в тілі і, таким чином, можна сміятися, зокрема: вираз тіла, гра, танець, дихальні вправи, масаж, техніки природного сміху або простий спосіб, як у дітей.
Сміхотерапія Він складається зі сміху природним, здоровим способом, який виходить з утроби матері таким простим способом, як у дітей.; Щоб сміх був ефективним і приносив незліченні переваги, сміх має бути відвертим і щирим 7.
Далі ми пропонуємо 7 дуже простих вправ з що практика сміхотерапія:
- Дзеркало. Встаньте перед іншою людиною та наслідуйте кожного один із їхні жести та гримаси.
- Гримаси колами. …
- Неприємний момент. …
- Домашній сміх. …
- Передайте свій сміх. …
- Лоскотати. …
- Танцювальний сміх.
Спонтанний сміх: що Він виникає природним чином як справжній вияв різних людських емоцій. Відрепетований сміх: отриманий добровільно і без причини що Я це виправдав. Стимульований сміх: наслідок фізичної дії або що Він відображає певні зовнішні подразники, наприклад, лоскіт.
The сеанс сміхотерапії Це починається з динаміки знайомства та зміцнення довіри, ламаючи лід простими та веселими груповими іграми. Тоді полегшення стресу через дуже інтерактивні та дещо шалені пропозиції там, де ні чай Це навіть не дає нам часу подумати, тому ми залишаємо осторонь балакучий розум.
Тип терапії, який використовує гумор для полегшення болю та стресу та покращення самопочуття людини . Його можна використовувати, щоб допомогти людям впоратися з серйозною хворобою, наприклад раком. Сміхотерапія може включати вправи на сміх, клоунські та комедійні фільми, книги, ігри та головоломки.