Яких видів діяльності слід уникати при ревматоїдному артриті?
«Якщо у вас пошкодження нижніх кінцівок, то ні біг підтюпцем або важка аеробіка. Якщо це у верхніх кінцівках, вправи, які залучають ці суглоби, такі як бокс і важка вага, можуть створити проблему».
Якщо у вас є пошкодження більших суглобів на ногах, таких як стегна або коліна, зазвичай рекомендується уникати дій, які впливають на ці суглоби (наприклад, біг і стрибки). Поговоріть зі своїм ревматологом (фахівцем з артриту), щоб дізнатися, чи існують види діяльності, яких вам слід уникати.
6 помилок при ревматоїдному артриті, яких слід уникати
- Не звертався до ревматолога.
- Забагато часу на дивані.
- Скасування запису до лікаря.
- Не приймаєте всі свої ліки.
- Пропустіть прийом ліків, коли почуваєтесь добре.
- Не дивлячись на ваш настрій.
Загальні тригери РА. Загострення можуть бути спровоковані багатьма різними факторами, в тому числі стрес, дієта, хвороба, погода, куріння та перенапруження.
Про це свідчать дослідження фізичні вправи не погіршать симптоми ревматоїдного артриту. Але якщо ревматоїдний артрит серйозно пошкодив ваші стегна або коліна, ви можете вибрати вправи з незначним навантаженням, такі як плавання, аквааеробіка, ходьба або їзда на велосипеді.
З високим вмістом солі, цукру та нездорових жирівоброблена їжа може спричинити запалення, збільшення ваги та проблеми з серцем. Вони не тільки шкідливі для РА, але й погано впливають на загальний стан здоров’я. Вони містять високий рівень насичених жирів, які можуть посилити запалення та мати негативний вплив на здоров’я серця.