Якого вітаміну не вистачає при болях у колінах?

Біль: відсутність Вітамін С, вітамін D і кальцій може викликати біль у суглобах. Запалення: нестача омега-3 жирних кислот і антиоксидантів може сприяти запаленню в суглобах.13 березня 2023 р.

Якщо у вас вже є проблеми з суглобами, вам знадобиться певна кількість наступних мікроелементів, про які ми розповімо більш детально нижче:

• вітамін C
• вітамін E
• Мідь, марганець, цинк і селен.
• кальцій, вітамін D і вітамін К
• Глюкозамін, хондроїтин сульфат, гіалуронова кислота та колаген.

Серед інших один також вважається фактором ризику Дефіцит вітаміну D, хоча не зрозуміло, чи це курка, чи яйце. Люди з сильним болем у колінах рідше виходять на свіже повітря або на сонце, і з цієї причини рівень вітаміну D може бути нижчим.

Вітамін D Вітамін D захищає наші суглоби, м'язи та кістки. Якщо ви переконаєтеся, що отримуєте достатню кількість вітаміну D, ви можете запобігти проблемам з колінами, слабкості м’язів і болю в спині.');})();(function(){window.jsl.dh('eNm4ZpTICZzfkvQP1f3LsA4__40','

Їжа з високим вмістом таких інгредієнтів, як правило, негативно впливає на остеоартроз:

• насичені жирні кислоти: вершкове масло, збиті вершки, сало, ковбасні вироби.
• гідрогенізовані жири: печиво, готові страви та тістечка.
• Арахідонова кислота: продукти тваринного походження, м'ясо, субпродукти, яйця, сир, ковбаса, молоко.

Пересадка хряща: Зі здорової хрящової тканини шляхом пункції видаляють хрящові клітини, щоб розмножити їх у лабораторії. Хрящові клітини, культивовані таким чином, доставляються до дефектного місця хряща під час відкритої процедури, де вони будують нову хрящову тканину.