Яку відстань ви проходите за день у поході?
Якщо маршрут містить горбисті ділянки, струмки та нерівну поверхню, це займе більше часу. Погода також є важливим фактором. Звичайні непідготовлені люди, як правило, можуть проходити 3-4 км на годину, менше, якщо місцевість дуже горбиста та нерівна. Отже, емпіричне правило може бути 18-24 км чистого походу в день.
Як далеко я можу піти в Данії?
| Відстань | час | Фітнес |
|---|---|---|
| 5 км. | 1 година | нормальний |
| 10 км. | 2 години | Нормальний/практикований |
| 20 км. | 4 години | Практикувався |
22 вересня 2018 р
Однак більшість людей із нормальною базовою формою зможуть це зробити йти одноденна подорож навколо них 20 км, з невеликою підготовкою у вигляді вибору правильного взуття, добре упакованого рюкзака та порції йти-на-проти.
Якщо ви вперше збираєтеся спробувати екстремальний похід, рекомендуємо спробувати 30 або 55-кілометрові піші маршрути. Під час походу Mammutmarch 30/55 км ви відчуєте, що означає пройти 100 км за 24 години.
Це 27-кілометровий пішохідний маршрут навколо Амагера в Зеландії. Скільки часу займає прогулянка по Амарміноен? Залежно від вашого темпу та кількості перерв пройде маршрут В дорозі 5-6 годин. Ви також можете провести ніч на свіжому повітрі в дорозі.
Чи корисно щодня ходити по 10 км? Управління охорони здоров’я Данії рекомендує щодня гуляти швидкими кроками тривалістю півгодини, щоб знизити ризик, наприклад, серцево-судинних захворювань і діабету 2 типу.. Якщо ви хочете використовувати добре відомі 10 000 кроків як ціль, крокомір може стати хорошим і мотивуючим інструментом тренування.