Заварний крем калорійний?

1/2 склянки заварного крему містить близько 147 калорій, тоді як така сама кількість ванільного морозива містить приблизно 137 калорій, згідно з безкоштовним січневим додатком.18 червня 2024 р.

Харчова цінність Заморожений заварний крем містить більше жиру та калорій, ніж морозиво. Це через яєчні жовтки та жирні вершки, які використовуються в його рецепті. Заморожений заварний крем також зазвичай щільніший за морозиво, що означає, що він калорійніший. Зазвичай морозиво містить менше жиру та калорій, ніж заморожений заварний крем.

Заварний крем містить багато жиру та калорій, а також надмірне споживання може призвести до збільшення ваги або підвищення рівня холестерину. Крім того, у заварному кремі може бути багато доданого цукру, що може збільшити ризик розвитку діабету 2 типу або інших проблем зі здоров’ям.

Заварний крем, як правило, виготовляється з вершків, яєчних жовтків і цукру, а вершки – це просто вершки, можливо змішані з трохи цукру. Яєчні жовтки в заварному кремі містять холестерин, а вершки мають велику кількість насичених жирів, що не найкраще поєднання. Якщо заварний крем не готується з желатину, я думаю, що крем буде «здоровішим».

Заварний крем містить 247 калорій на порцію 260 г. Ця порція містить 8,9 г жиру, 13 г білка і 29 г вуглеводів. Остання становить 28 г цукру і 0 г харчових волокон, решта – складні вуглеводи. Заварний крем містить 4,1 г насичених жирів і 190 мг холестерину на порцію.

Заварні креми можна вписати в здорову дієту, але важливо стежити за кількістю калорій і цукрів, які ви їсте, і, коли це можливо, намагатися вибирати здоровіші продукти. Однак заварний крем – це не лише калорії та цукор. Він також містить поживні речовини, такі як білок, кальцій і вітаміни, які важливі для вашого організму.