Чи багато вуглеводів у бульбашковому чаї?

Бульбашковий чай (8 рідких унцій) містить 29,6 г загальних вуглеводів, 29,4 г чистих вуглеводів, 0,3 г жиру, 0,5 г білка та 122 калорії.

Для прикладу: одна порція коричневого цукру об’ємом 490 мл (16,5 унцій) із бульбашковим чаєм з перлами тапіоки містить наступне: Калорії: 270. Вуглеводи: 45 грам. Білок: 6 грам.

Тапіока є з високим вмістом вуглеводів і калорій, тому це не традиційно здорова їжа. Однак це може допомогти людині досягти рекомендованої добової норми кількох важливих поживних речовин. Це також може бути смачною, поживною їжею для людей, яким потрібно набрати вагу.

Традиційний чай боба виготовляється з кореня маніоки, який перетворюється на крохмаль для створення тапіоки. Як ви можете собі уявити, крохмаль зазвичай означає, що він не підходить для кето. У тапіоці багато вуглеводів і мало жирів, що не є корисним для дієти з низьким вмістом вуглеводів..

Напій зазвичай з високим вмістом цукру та калорій і містить добавку, яка може призвести до запору. Вживання занадто великої кількості чаю боба може збільшити ризик діабету та ожиріння. Ви можете зменшити ризик запору, вживаючи багато води. Національний центр додаткового та інтегративного здоров'я.

На жаль, боба сама по собі дає дуже мало користі для здоров’я, хоча її калорії та вуглеводи можуть дати вам заряд енергії. У більшості випадків боба-чай містить велику кількість цукру, що пов’язано з такими довгостроковими захворюваннями, як діабет і ожиріння.